前两天我去一个朋友家玩,她外号“棉花糖”,因为性格温柔,而且特别能忍。 没想到吃完饭,我亲眼目睹她“大变脸”: 孩子作业做错了,她叉腰怒吼:错了!跟你讲几百遍了!你是猪脑子吗? 孩子哇哇大哭,朋友气得跺脚,我也被吓得浑身一抖,心想“棉花糖”怎么突然变了个人? 孩子哭睡着后,我问她:“你平时那么温柔...
1我们不需要强迫自己改变,只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事,事情就会在你想不到的时候发生改变。2人生没有那么难,是你自己让人生变得复杂了。其实,人生单纯到令人难以置信。3人如果不受瞩目,使尽手段也要让他人注意到自己,哪怕刻意暴露自己的无能。4不要逞强让自己“看起来很强”,而...
绝大多在亲密关系中的人,并不知道该怎么样经营亲密关系,更不知道该怎样为自己的生命负责,在这里整理出在伴侣关系中的9个思维陷阱,大家不要往里面跳哦! 01 必须找对人 其实跟谁结婚都一样,最后你需要面对的还是你自己。对方只是你爱自己的能力的一种反映。当你自己真正进步了,现有婚姻就是最好的。 建议:...
心理咨询师是不是个垃圾桶?接收了很多负面能量,会不会变得很黑暗?这个问题,经常听到。 嗯,说咨询师是个垃圾桶,似乎也可以。可能是个情绪的垃圾桶,不过这个垃圾桶有个特殊的功能,不仅仅是个容器(接受信息),而且是个能够转化垃圾为资源的容器。 我们都有烦恼的时候,我们负面的消极的情绪本身也有积极的一面,简...
伴随着日复一日的工作或学习生活,我们每个人都会逐渐感受到来自生活的压力,而这种压力使得我们都或多或少地开始感到焦虑。 很多人认为,焦虑已经是既抑郁之后,又一个遍布人们生活的心理感冒。 焦虑的可怕源于它的无影无踪,它好像随时都围绕在我们的周边,会因为发生在身边的某些事,某个心理变化,而爆发出来。 今...
我们知道一个人遭受的创伤性的事件和创伤性的养育越早,成年后的精神障碍和疾病越严重,3岁和3岁后,所经历的心理创伤长大后更多的是神经症,如果我们把正常的人理解为相对健康的人,那神经症是仅次于正常人的心理功能和自我功能。 实际上还有很大一批心理障碍者他们可能在自我功能、在人格结构上、在症状表现比神经症还...
半杯水,有人看到的是:只剩半杯了;有人看到的是:还剩半杯。 思维的方向、维度影响着人们的选择、情绪的转变以及成长发展的方向等等诸多方面。 思维的练习是获取幸福生活的敲门砖,下面这几个心理学小技巧,帮助你提升自我,成长为更好的自己。 1. 设定界限,学会拒绝 心理学家说:他们见过太多求助者,为修复与朋...
我总是小心翼翼,在和人交流时担心冷场,想要不断照顾别人的情绪,不会表现出任何伤害性和攻击性。 我很重视别人对我的评价,也想得到别人的认可,我会很在意别人的感受,迎合他们,这样我才不会被讨厌,也不会被人抛弃。 “讨好”这两个字,几乎可以诉说出很多难过的经历。很多朋友因为自卑和“讨好型人格”而烦恼,今天...
在心理咨询的过程当中,有咨询者会因为在社交过程中别人的一些评价和说法而焦虑不安。其实我想告诉大家:语言是靠不住的,因为人可以操纵语言,说出谎话。但是人们下意识的动作却不会作假,只会反映内心的真实想法。 因此,我们只要能了解身体动作所代表的含意,就能读懂别人隐藏的心思;如果能掌握通过动作读取别人内心的...
幸福并不是无据可循的,它其实也有许多标志。在此列举了10个能让人有幸福感的标志,快来看看你有几个吧? 1. 有一份理想的工作 工作是一种乐趣时,生活是一种享受!工作是一种义务时,生活则是一种苦役。 一份舒心的感兴趣的工作,即使辛苦,也让你觉得充实和满足。 2. 安稳平和的睡眠 每天都有高质量的睡眠,...
“我们能成为生活中的朋友吗?我真希望有你这样的朋友。做个朋友吧。” 很多来访者,都希望能够和心理咨询师做好朋友,就是能够在咨询外保持朋友关系,如现实生活中的朋友交往。 感觉有个心理咨询师做朋友,自己的问题就万事ok了。 所以很想请心理咨询师吃饭,或者去公园谈心,或者送礼物,希望得到一份咨询关系以外的...
心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。 心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。心理疾病发生的原因复杂,影响的因素也有...
你有没有过这种情况:早上临近上班时间匆匆忙起床、赶往公司;工作时一会忙这个任务,一会担心其它任务;快下班了发现还没做好任何一个工作;不得不加班赶任务;到了很晚才回去,又熬夜刷了会手机没有规划导致每天都是忙忙碌碌的状态,最主要的是会让自己觉得心好累。 其实这些问题本质的没有做好“时间管理”。 我们每个...
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中,最常见的心理现象。 心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。 从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活...
他是美国心理学巨匠,被心理学史家誉为“人本主义心理学之父”。 他在二战后最有影响力的百名心理学家中位列第四,他主张"以当事人为中心"的心理治疗方法,首创非指导性治疗,强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力…… 他就是卡尔·罗杰斯。 他认为活着,其实是一门专业,每个人的专业更加专业地活着,其实很简单就...
不少咨询心理咨询师课程学习的学员都会问到,学习完这个课程拿到证书以后能从事什么工作,是不是只有接个案这一条路可以走? 当然不是的,心理咨询师的就业范围是很广泛的,今天小编就给来大家捋一捋心理咨询师的就业方向,希望能帮你打开新的思路。1. 人力资源管理和心理学最接近的工作之一就是人力资源管理,很多心...
经常会有人问:“什么是心理咨询?心理咨询有用吗?心理咨询不就是聊聊天吗,为什么收费这么贵?做心理咨询的人是不是有精神病啊……” 带着这些疑问,我们来了解一下心理咨询与聊天有什么不同。 1. 心理咨询有治疗作用心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天的最大区别,就是心理咨询有治疗作用,并且能促进心...
维吉尼亚·萨提亚是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,她是第一代的家庭治疗师,从五十年代起已居于领导地位。她起初也从事教育工作,20岁时已是一位小学校长。 作为一种治疗模式的代名词,萨提亚模式的最大特点是注重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,治疗的最终目标是个人达致“身心整合,内外一致...
爱情是一件美妙而又复杂的事情,我们好像很难说清楚这到底是个什么东西。有时候我们觉得爱的坚定,有时候又搞不懂自己的内心。 其实爱情中很多现象是可以用心理学效应来解释的,今天优优给大家盘点了7个爱情中的心理效应,希望对你有所帮助~ 1吊桥效应——心动不一定是真爱当一个人和另一个人一起走过吊桥,因为提心吊...
据调查,孩子撒谎的种类并不亚于成人,包括无恶意的谎话、善意的谎话、隐瞒性谎话,以及蓄意说谎以获利的明显谎话。 撒谎,或者是因为无知,或者是因为害怕,又或者是因为逃脱责任,都会引起父母的恐慌:“孩子撒谎是品质问题,这可怎么办呢?” 其实,反思自身,对症下药,对父母对孩子都是最有帮助的措施。 孩子说谎的...