很多问题,看似是夫妻之间的问题,实质不是,而是原生家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题;以前没有得到的满足,现在要加倍得到。过去的心理创伤,在与亲密的人互动关系中最常浮现,成为一种“病症”,而不是“病根”。原生家庭是指人从小成长的家庭,也就是有父母照顾的家。原生家庭塑造人的个性,影响人格成长,培...
活好每一个当下,认真度过生命的每一分钟。别让金钱占据整个大脑,用心去享受生活。抑郁是过度用脑的结果忧郁症是后果,是人过度用脑的结果(outcome), 去克服忧郁是没有用的,可以轻轻松松地接受,接受我现在忧郁,接受我现在对人生不满,接受我还有顾虑,接受一切。我就算是现在很忧郁,也是刚刚好需要学习的一...
90分的婚姻:充满了良性的沟通,彼此建立了一种深刻而坦诚的关系,我可以向你袒露真实的自己,并感受到这部分的自己被包容接纳,压抑的自我通过沟通得到释放,孤独的自我通过沟通得到回应。最好的婚姻不仅仅是婚姻,还是在沟通中对心灵的全方位疗愈。30分的婚姻:是你待在婚姻里,却完全无法和对方好好沟通。对方不打你...
在生活中,总有人让你情不自禁想问“你是不会好好说话吗?”不久就要考试了,你还有很多作业需要交上去,想在好不容易空出的休息日“女娲补天”。朋友像没听见似的极力诱惑你出来,还惊讶地说:“天啊!你这也太爱学习了吧?”接受一项紧急的工作,同事提供给你的资料不全。截止日期在即,你发现这项工作还有一部分你完全不...
在我们的生活里,经常会因为各自的表达习惯不同,而导致被误解。明明是调侃,却被当做嘲讽。原本想友善示好,却被当做图谋不轨。久而久之,不知道怎么回答,就干脆用沉默回应。自己的心,也封闭起来了。要改变这种情况,就得弄清楚,究竟是什么原因,导致你被误解?从心理学上来说,无非都是这4点原因。原因一,说得太快,...
不少夜猫子,凌晨1点还在兴致勃勃刷手机,是因为有了一种“晚睡拖延症”,希望延长夜晚,增强自己对自由时间支配的掌控感。还有的人,并不是因为拖延才晚睡,而是放下手机,闭上双眼,却翻来覆去,根本「睡不着」。这里有几个帮助睡眠的小Tips,症状较轻的朋友们,可以作为参考。但如果你长期失眠,建议尽快寻求专业医...
通过颜值来识人,找对象,似乎是深埋在我们基因里的一种本能。毕竟视觉上的审美享受,谁会不喜欢呢。但是今天想和大家探讨一下,一段合适的亲密关系中,颜值起的作用到底有多大?长相一般的普通人,应该怎样培养自己的竞争力?在心理学上有一种效应,就叫做“美即是好”。长得好看的人,确实会给人一种美好的印象。心理学的...
在独立大女主盛行、琼瑶戏过时许久的当下,热衷于谈恋爱者不仅再不似往日那般形象高大,还顶上了个“恋爱脑”的称谓。百度百科官方解释为“一种爱情至上的思维模式”。往通俗了说基本就是“为了谈恋爱放弃理性思考、不计后果的二愣子模式”。具体表现包括但不限于:a. 让恋爱过度影响人生重大选择。比如二话不说就随爱的...
每个人的性格都是不一样的,有的人性格比较急,有的人就比较温和,生活中是会出现很多心理疾病的。在生活中我们会经常看见这样的情况,会看见一个人精神恍惚,提不起精神,做事没有用心,等等很多不好的表现,对于这种表现就是叫焦虑症。焦虑症的表现有哪些呢?焦虑症该如何治疗呢?焦虑症的人该如何自我治疗呢?今天就跟大...
付出是美好的事情,关系需要付出。你想得到爱,通过付出的方式也是最好的方式,之一。虽然不是所有的付出都有收获,但付出就是会比不付出更大概率有收获。但付出感就不一定了。付出感是一种感觉,是在你的感觉里你做了多少,这和你实际上做了多少完全是两回事,和对方感受到你做了多少更是两回事。关于付出,一个健康的人格...
你有没有经历过情绪突然跌入低谷?比如好不容易过年回家,却被亲戚催婚、催生、攀比的时候;比如精心准备旅行,却发现堵在路上数小时……相信大家都有过。因为情绪就是那么善变,生活看似平风浪静,其实暗涌不断。沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。成年人的生活不怕崩溃,怕的是不会自愈。今天我们就来谈谈如何自愈?自愈的关...
你人生记忆中最初的画面,是什么样的?我的画面里,是发疯一样拿着棍子的爸爸,和躲在桌底下像惊惶的小动物一样瑟瑟发抖的妈妈。这个画面,占据了我童年大部分时光。往后人生的每一天,我都在与家暴的阴影博弈。有一年,大年三十的晚上,在妈妈再次被打后,抱着我跳河。南方的冬夜里,河水像刀子一样凉入肺腑。那时我刚3岁...
很多人会将自己目前不太理想的生活状态归结为是自己的原生家庭不好,像是给自己的不幸找到了源头,拼死拽住这个源头,在内心里嘶吼:“爸妈,是你们害了我,你们要为我的人生负责!”这种将原生家庭当作复仇的子弹,是对自己生命的极度不负责。心理学引出“原生家庭”一词,是要帮助我们更了解自己,更理解他人,并非是用作...
现代生活中,两点一线的生活,经常会让我们感觉到空虚和麻木,没有存在感,不知道为什么活着,不知道要做什么,不知道喜欢什么,像行尸走肉一样活着。仿佛失去了对生活的感受力,也丢失了获得快乐的能力。当一个人的生活靠理性支撑的时候,他就丢失了真实的自己。不禁想问,到底做什么可以变得快乐和充实起来呢?在心理学上...
恋爱可以抛开生活去谈,但是婚姻不能,婚姻就是琐碎的生活,这六个婚姻生活的真相,你一定要知道!01家务不是女人一个人的责任家是两个人的家,家务也应该是两个人共同承担。做家务不是女人一个人的责任,男人也有一份。作家王安忆说,有了家,就有了家务。但很多男人并不懂,回到家就做甩手掌柜,繁重的家务让妻子一人应...
新年新气象,有人期待和另一半一起迈进崭新的一年,也有人把这看作辞旧迎新的好时机。12月11日就曾成为一年中最多人分手的日子,1月也被称为全国分手月。人们选择在12月初结束恋情,是因为不想把对方介绍给自己的家人,避免麻烦,或者是不想再和不爱的人在一起,破坏美好的假期。而在1月分手,也就用不着不情不愿地...
焦虑不同程度地困扰着大部分人,为学业焦虑,为工作焦虑,为感情而焦虑,甚至为午饭吃什么焦虑……为了缓解焦虑,我们加倍努力追求更好的学习成绩、更高的职位、更多的钱、更大的房子、更幸福的感情……在成为一名咨询师前,我也是焦虑大军的一员。我背负着几十年的焦虑,每天像车轮一样一刻不停地往前跑,我以为只要跑得足...
如果世界上有一本可以让人避免尬聊的书,我想一定会大卖。害怕尬聊,也是很多人逃避社交的原因之一。谁都不想表面赔笑,实际上已经尴尬到脚趾抠地。其实大部分的尬聊都是无意识的,就像扔垃圾一样把话题强行抛给对方,以解自己一时之尴尬,结果变成双方一起尴尬。下面说到的三种,就是最容易把天聊死的人群。看看你身边有没...
1、面对“生人”和“熟人”备好两套聊天系统当这两种人都出现在一个饭桌上的时候,对熟人要略收敛,对生人要多问询,只有掌握了必要的基本素材你才能判断这个人是一个严肃的人,还是一个不拘小节的人。拿捏尺度会更准确。不能因为有熟人在场表现得无所顾忌,最终往往是丢了朋友的面子,也丢了自己的。2、不做闭环回答,把...
作家毕淑敏说:“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。”每个人都渴望幸福,但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。今天,我想跟你分享20件提升快乐的小妙招。01关于心情状态:心若阳光,一切都灿烂1. 记录开心的小事从今天开始,每天记下让你开心的两件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看,...