我们在面对孩子、面对亲人说话之前,可以先缓一缓,觉察一下自己的心,是在爱的位置,还是分裂的位置?话说出口,会让关系更亲近,还是更疏远?好的父母与不好的父母,核心区别在于:父母是希望孩子成为他自己,还是成为父母想像中的人。如果是前者,哪怕父母不是什么成功人士,做不到时时刻刻回应孩子,也没关系,孩子的一...
人际交往是一门学问,但只要你掌握了一些人际交往的心理学知识,你也可以在人际交往中做到游刃有余。01体验惊险,让感情升温想让感情升温,可以带ta去体验一些刺激惊险的事情,会让本来对彼此有一些好感的双方,更加喜欢对方。比如去鬼屋、去坐过山车、去看刺激的电影等,通过外界的刺激会让人不由自主地心跳加快,他们...
25岁摄影师跳海身亡的消息,让很多人跌落悲伤,让部分人骂他不够坚强,也让有些人把批判的利剑指向他的父母——他遗书中,曾一次次提到原生家庭对他的伤害。我不想陷入这样的纷争中。逝者已逝。恶言很容易说出口。此时此刻最悲痛的人不是我们,而是他的家人。我们的生活会继续向前,被更震撼更热闹的新闻吸引,而他父母生...
快乐的人有着相似的快乐,伤感的人各有各的emo,说到底还是情绪在支配我们,粗暴地发泄或是陷在情绪里,对我们的心态健康并没有任何帮助;掌控自己的情绪,才是积极面对人生的关键之一。今天就给大家提供简单易行的三个办法,迈出情绪管理的第一步。首先,面对情绪:1、识别-你现在感觉到的是一种什么情绪?是高兴、生...
在大多数情况下,我们都需要一个人去面对很多事,很多感受,即便我们的身边看起来有很多人,毕竟我们才是自己人生的主角。每个人,都会感受到孤独。有些人孤独的感受更加强烈,甚至于坐卧不安。某种角度上看,孤独感也是一种“应激反应”,有三种主要的表现——第一种为从众型。听大家听的音乐、穿大家喜欢的服饰,无论谈话...
有些妈妈在夫妻感情破裂、老公出轨的情况下选择隐忍,坚决不离婚,出发点是为了孩子好,不想让孩子受到伤害。事实上,还有一种情形,比离婚更伤害孩子,那就是父母吵架。父母经常吵架对孩子来说是一种巨大的伤害,甚至超过了父母离婚给孩子带来的打击。不信,可以看看网友们的亲身经历和感受。@习惯成自然:小时候他们一吵...
这一届年轻人的自称很多,在日常生活里,他们是社畜“打工人”和“读书人”、双十一过了是卑微“尾款人”和“花呗人”,从去年的“七夕孤寡蛤蟆”到今年的“小丑竟是我自己”,还有各种自嘲表情包,越用越上头。那么自嘲的魅力到底在哪里?本期就带大家了解自嘲背后的心理。自嘲之所以让人乐此不疲,主要有三个原因。首先,...
伟大诗人歌德曾说过:“能在自己的家庭中寻求到安宁的人是最幸福的人。”可是,这般幸福的人少之又少。作为一名从业十多年的咨询师,我在咨询室里几乎每一天都会听到对原生家庭的控诉:我父母总是批评指责我,所以我现在不自信;我父亲常年出差,我很少跟他相处,所以我现在总是跟领导的关系处不好;我妈妈小时候对我管的太...
生命的过程在于完整,而不是完美。——卡尔·罗杰斯《个人形成论》。我从事心理咨询工作12年,自我探索近20年,对这句话深有体会。我们的生命就像一个拼图,放错的碎片越多,就要花费越多的时间精力去校正,直到你疲惫不堪……最后宁可放手任由它混乱,也不愿意再拼凑下去。这时候,你才发现,不去管那些乱七八糟的碎片...
现代的生活,我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。这意味着,当大脑有一点空闲的时候,它似乎常常用焦虑来填满。当你想要解决问题的时候,焦虑是有用的。但当焦虑仅仅让我们不开心或者打扰了我们的正常生活的时候,它就不那么有用了。解决日常焦虑的基本心理学方法其实非常简单。但是因为它们的简单、几乎...
人难免迷茫,迷茫久了,就容易迷失,迷失自我可不是一个好的现象。当你生活迷茫时,看一看这14条经典的心理学效应,定有收获!01心里不开心,动笔写下来这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感...
俗话说:半大小子,气死老子。这话不假。孩子进入青春期后,好像就自动获得了把人气到跳脚的本事,叛逆、反抗、情绪波动大,纵然父母已经在社会中摸爬滚打几十年,也招架不住。家长圈里常常吐槽:明明我们青春期那会儿没这么叛逆啊,现在孩子到底咋回事呢?其实,现在的青春期,确实跟我们以前不一样了。a.来得更早纪录片...
和普通生活中的挫折、压力不同,亲人逝世是无法挽回的伤痛。朋友亲人过世时,我们的确很难知道自己应该说什么,而且如果说错了话,反倒会让朋友迁怒于你或者更加痛苦。 这是很正常的情况。不说普通人,即使是每天接触伤病和死亡的护士,也会为这件事而挠头。一项专业调查研究显示,大约三分之一的护士不知道该如何安慰离世...
很多人提起心理咨询,会觉得好像离自己的生活很遥远,如果没有“病入膏肓”就不应该和心理咨询有交集。也有很多人把心理咨询看成一剂猛力的解药,期盼接受一次,就可以获得万能解药,从而不再痛苦。今天我们想回答一个常见问题:心理咨询有用吗,它是如何起作用的?以动力性心理咨询为例,在咨询的过程有以下几个重要因素:...
在生活中,我们无法避免和他人比较。我们总是过得小心翼翼,总是反思自己,似乎别人都是对的,而自己总是不好。这其实是在经历自我厌恶。也许目前的状态让你感到疲惫不堪,但请相信:你值得被爱。给你送上7个小贴士,从今天开始接纳自己,停止自我厌恶吧。1. 关注诱因解决任何问题的第一步是理解问题的根源。给自己一些...
孩子的心理特征会随着成长而变化,各个时期会呈现出不同的心理特点,掌握孩子心理,会让亲子间的沟通更顺畅,更有效。下文列出了从一年级到高三的孩子们的特征,还推荐了家长针对孩子各个时期可以使用的沟通技巧。当然,以上各个阶段的分析只是相对而言,每个孩子都有其独特的心理发展特点。每个家长在了解基本心理规律基础...
很多人被拖延所困,还因为拖延对自己有很多的责怪,觉得自己懒,不自律。其实大部分人并不了解拖延,也不了解自己拖延的原因,一直深受其困,却无从解决。 从心理动力学的角度来说,拖延可以被看作一个症状表现,症状背后可能有很深的心理意义或复杂的心理动力。 拖延是一个结果,不是原因。不同的人可能面临同样程度的拖...
很多老师和家长对学生的“追星行为”都保持反对态度,认为孩子的这种偶像崇拜是“肤浅”的表现。现实中,也确实有一些学生因为过度模仿偶像的另类衣着和言行,违反校规校纪甚至影响学习。心理学研究表明,对偶像的崇拜让学生更容易对偶像相关的行为产生认同和模仿,如果善加引导,对偶像的崇拜也可以变为一种激发学生好行为...
听闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外,她的家庭关系一直很糟。人在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。01所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾...
很多人在生活中都有过睡不着的时候,入睡困难、多梦、易醒,都是“失眠”的表现,这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠症”。还有更多人并不是失眠,只是想睡却没有时间、环境等条件,导致睡眠不足——不是“睡不着”,而是“没得睡”,长期睡眠不足,也可能造成习惯性失眠!今天就来集中解...