“做自己”成为了很多人,尤其是年轻人出口必谈的主题。但你想过吗,做自己并不等于随心所欲,没有责任。它指一个构建自我的系统工程。它既需要方向的探索,比如知道自己是谁,想要的自己究竟是什么样的;也需要学会处理关系,懂得在做自己的同时还拥有父母、亲人的爱;当然,它还需要努力。掌握以下三个关键词,也许能帮助...
在电影《找到你》中,有一句台词戳中了无数女性的心: “这个时代对女人的要求很高。 “如果你选择成为一个职业女性,就会有人说,你不顾家庭,是个糟糕的母亲;如果选择成为全职妈妈,又有人会说,生儿育女是女人应尽的本分,这不算一份职业。” 似乎怎么选都不圆满。 是实现个人价值比较...
一个男孩,15岁,逃学,自残。用美工刀在自己胳膊上、腿上划了很多口子,我看着那些伤口,深深浅浅,新伤垒旧伤,触目惊心。 他说:我还用中性笔的尖头,戳大腿。他垂着脑袋,声音很小,语气里没有悲喜,好像在说一件别人的事情。 他妈妈每每说起孩子的现状都泣不成声。觉得自己快要撑不住了。有一次生气,她把孩子推到...
生活中,你也许会经历这些无助的时刻: 在关系中害怕冲突,总是压抑与迁就;成长遇到瓶颈,压力、疲惫感爆棚;与家人理念不和,得不到支持与理解;感情不顺,一次次体验心碎的痛苦;…… 陷入困境的你,一边希望问题赶快被解决,一边又被低落的情绪拖住脚步。 内心各种声音反复,一不小心就陷入内耗的状态。 “如果想要...
今天我们就简单总结下,依据生存方式心理咨询师大致可以分为几种类别。 第一种:写作型心理咨询师(文字依赖型) 写作型心理咨询师的文字功底了得,擅长写作,有的本身即具有新闻媒体从业经验。 其专业能力主要表现于文字内容的描述与总结。 得益于博客、微博、知乎、微信公众号等自媒体平台的兴起,写作型心理咨询师得...
根据我国青少年研究中心和共青团中央国际联络部曾发布的《中国青年发展报告》显示,我国17岁以下儿童青少年中,约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。 根据世界卫生组织预测,到2020年以前,全球儿童心理障碍还会增长50%,将成为致病、致残、致死的主要原因之一。 青少年心理健康问题已经给很...
英国心理学家罗伯特·戴博德,曾将人生比作一条河流,看似静静流淌,风平浪静,实则暗流涌动,危险重重。在表面平静的生活背后,每个人的一生中,都会遇到几条汹涌的暗流。如何才能顺利跨过人生的暗流,通往彼岸?罗伯特用无数临床案例,拼凑起了一位“蛤蟆先生”,并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。当你看完《蛤蟆先生去看心...
“恨不得心都掏出来了,怎么女儿就是不亲近我呢?” 刚接通朋友的电话,她一开口就充满了难过和无能为力。 “小竹一回家就关上房门,仿佛在回避我,和她聊天也不怎么应答。” 小竹是近来才被接回跟朋友一起生活的。 早几年夫妻俩因为工作忙,年幼的女儿一直由外婆照顾长大。 但一有节假日,他们会立马回去看小竹,给她...
自卑,是一切痛苦之源 有一个来访者,30多岁,接受过良好教育,拥有一份高薪工作,足以令很多人羡慕。 但她却终日活在紧张和焦虑中,她觉得,自己所做的一切都是徒劳的: “不论怎么努力,我都始终觉得妈妈对我不满意,没有做到最好。” 所以,生病了,她也要咬牙忍着去工作; 对所有人都谦和,照顾别人的感受,唯...
当一个人小时候常常面临不安威胁,安全没有保障,他可能比较难很好的发展思维和语言。不是说他不会思考和说话,而是他的思考能力比较弱,一些问题想不明白,说不清楚。或者,即便他已经发展出了健全的思维和语言能力,但是在面临危险的情况下,他的大脑处理的首先是危险,第一重要的是确保安全,那么他绝大部分精力都用到...
01 认真对待孩子的要求当孩子在客厅站着,满怀期待地提出:“妈妈,我想和你一起玩一会儿。”假如你在厨房做饭,一时不能满足他。告诉他具体时间:“妈妈把米饭蒸上就过去,好吗?”经常忽视孩子的需要,容易让他因不被重视而失去信心。 02 给孩子自己做选择的机会周末带孩子出游,征求他的意见。但不要问“你想去哪...
生活中,你会经常遇到看不惯的人和事吗?当看别人不顺眼时,到底是什么心理在作祟? 想要克服这种心理,又该从何做起? 多姿多彩,才是世界的本质 看别人不顺眼,本质来源于不认同,即观点或意见的相左。 其实,大多数事情本无绝对的对错之分,每个人的认知都来源于各自不同的生活经历和体验。 把自己的价值观当唯一,...
繁忙的都市生活,高节奏的工作压力,复杂的人际关系以及繁琐的家庭生活,让“抑郁症”成为了现代社会的流行词。 我国抑郁症的发病率达到1.5%~3.5%,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症应当引起的大家的关注。 什么是抑郁症?抑郁≠抑郁症 社会发展越来越快,生活节奏也变的快了起来,长期生活在这样...
生活里,每个人都想成为一个走到哪都受欢迎的人,都希望身边的人更喜欢自己。但有些无形的社交规则总是让人摸不清头脑,今天小编就和大家分享12个简单实用的社交技巧,有效提升你的社交质量。1、不要吝啬你对他人的赞美。“皮格马利翁效应”告诉我们,你的一句赞美,很可能会挽救一个人的自信心,提升一个人的价值。坦率...
你有没有过情绪失控的时候? 2018年,在重庆发生过一起悲剧。一对小夫妻不知道因为什么事情争吵了起来,眼看越吵越凶,妻子摔门而出,准备开车离开。 丈夫追上去,拦在车前,两人就这样争执了好久,谁都不肯让步。 眼瞅着妻子发动了汽车,丈夫张开双臂用身体挡住车不让其离开。这时候不知道妻子说了句什么,丈夫猛烈...
相信很多人在寻找另一半的时候都会疑惑这样一个问题:情侣之间的性格是相似好还是互补好? 互补的意思就是:我有的你没有,你有的我没有,我被你身上我缺乏的特质吸引,然后我俩在一起了。 相似的意思是:我俩很多地方都差不多,彼此之间是兴趣爱好和三观都很接近的一类人。 相似的两个人在一起 社会心理学有个观点是...
对于心理咨询师这个职业,我一直觉得很神秘。在书店中经常看到类似于“读心术”这样的书,总是觉得不可思议,但又是非常向往,试想一下,如果我能够了解所有人的心思,预测他的一举一动,那将是一件多么牛的事情。其实真正让我打算学习这门知识的源头,还是自己的家庭生活。我的孩子上高一,孩子以前总是特别乖,但是去年开...
提起心理咨询,你脑海里会出现怎样的场景? 大多数人都会想到心理咨询师与来访者坐在沙发上交谈。但你有想过通过国际象棋,香薰,甚至马术来进行心理咨询吗? 今天这篇文章,小编带你了解心理咨询还有哪些有意思的“玩”法吧~ 1. 跑步疗法(Dynamic Running Therapy) 在如今快节奏高压力...
他是美国心理学巨匠,被心理学史家誉为“人本主义心理学之父”。 他在二战后最有影响力的百名心理学家中位列第四,他主张"以当事人为中心"的心理治疗方法,首创非指导性治疗,强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力…… 他就是卡尔·罗杰斯。他认为活着,其实是一门专业,每个人的专业更加专业地活着,其实很简单就是...
很多来问心理咨询师课程的学员都会多多少少问到一些关于后续就业的问题,小编听了,常常是心里一惊!那么,学心理咨询师,是否只有坐等个案这一条路?到底还可以从事哪些工作?今天小编就帮大家捋一捋,希望能帮你打开新的思路。1、人力资源管理 很多人说人力资源工作是跟心理学最近的工作之一。心理学专业的毕业生也常会...