生活中，你也许会经历这些无助的时刻：

在关系中害怕冲突，总是压抑与迁就；

成长遇到瓶颈，压力、疲惫感爆棚；

与家人理念不和，得不到支持与理解；

感情不顺，一次次体验心碎的痛苦；

……

陷入困境的你，一边希望问题赶快被解决，一边又被低落的情绪拖住脚步。

内心各种声音反复，一不小心就陷入内耗的状态。

“如果想要自己心理健康的话，我们需要减少自己内在的自我对话，并大胆地将内心世界呈现出来。”

这时候，一场启发性对话，也许能很好地帮助你走出当下的挫败。

你可以找一个值得信赖的人，聊一聊自己的近况和感受，寻求他的理解和支持。

先安抚情绪、梳理思路，再以一个更稳定的状态，直面问题，应对问题。

然而，现实生活中，我们获得的也许更多是带有评判的回应：

“你这样做不对，我要是你，我就……”

“你也太矫情了”

“你就是喜欢想太多”

他们也许是好意，但却用错了方法。

为了帮助你更好地应对这些难受的时刻——

你也可以找心理咨询服务，心理服务并不是“治病”的意思。

而是通过接纳、安全的关系，帮助陷入痛苦的人宣泄情绪、安抚内心、梳理思路。

那么这种倾诉，和找朋友倾诉，有什么不同？

你将获得：

一个专业的倾听者：保持中立、不评判，专注地倾听你、理解你；

一次内在情绪的宣泄：卸下生活的面具，尽情倾吐内心的感受；

一场启发性的对话：倾诉师带你梳理细节，寻找看问题的新视角。

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