新年新气象，有人期待和另一半一起迈进崭新的一年，也有人把这看作辞旧迎新的好时机。

12月11日就曾成为一年中最多人分手的日子，1月也被称为全国分手月。

人们选择在12月初结束恋情，是因为不想把对方介绍给自己的家人，避免麻烦，或者是不想再和不爱的人在一起，破坏美好的假期。而在1月分手，也就用不着不情不愿地和对方度过尴尬的情人节。

不过啊，除了上面说到的几个原因，情侣们在新年前后的分手率这么高，还真有点心理学依据！

菲律宾马尼拉的临床心理学家诺维•杜奎拉曾指出：“新年前后，人们更热切地渴望一个新的开始，因此分手的念头会更强烈，这源于我们与生俱来的对新奇、探索和改变的需求。”

节日到来时的感性和内省情绪，会令人关注最重要的事情，很多时候这就意味着要好好审视自身所处的恋爱关系。

有时候，人们可能会觉得恋爱关系限制了自身成长，因为伴侣太封闭自我或控制欲太强，进而快刀斩乱麻，迫切地斩断认为不合适自己的恋爱，分手，寻求新的开始。

但，这并不意味着节日就是分手的最佳时机，最佳时机应该是：当你意识到你在这段关系中的体验不再正面的时候。

以下有四个影响因素，帮助判断你想要分手的念头是对的，还是仅仅一时兴起。

一是暴力。当我们说到暴力，我们指的不仅仅是涉及身体虐待，还包括语言攻击、冷暴力和那些对伴侣造成伤害的种种细节行为。

二是冷漠，指的是对方不再关心你或表现冷淡，就好像你被甩了一样。

三是忽视，比如感觉你们的关系不再重要，或是你的需求无法在这段关系中得到任何满足。

四是蔑视，这也是四个因素当中最严重的，因为这是一种被贬低的体验，就好像你什么都不是，或者你一文不值，渐渐地你会在关系中丧失自信和自我价值感，变得患得患失，好像怎么也快乐不起来。

如果一段关系中存在上述任何一个因素，并且你在假期之前就已经考虑分手，那么分手可能并不是心血来潮，而是正确的选择。

虽然新年分手可能不大喜庆，但仍然很符合这个季节的主题，而且可能正是人们渴望新开始所需要的。

“分手对双方来说都可能是突破，它是重新发现、转向和连接的催化剂。分手可以是一段美好的经历，因为能够让你产生强烈的欲望去改善自己的各方各面，还能提醒你把注意力集中到自己身上，重新找回被忽略了的自己。”

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