早上临近上班时间匆匆忙起床、赶往公司；
工作时一会忙这个任务，一会担心其它任务；
快下班了发现还没做好任何一个工作；
不得不加班赶任务；
到了很晚才回去，又熬夜刷了会手机
没有规划导致每天都是忙忙碌碌的状态，
最主要的是会让自己觉得心好累。
其实这些问题本质的没有做好“时间管理”。
我们每个人的精力都是有限的，学习或工作中，合理的分配时间和精力，提前做好规划，能够充分提高我们的工作效率。
前段时间大火的《三十而已》，其中有一点就是关于顾佳一周的时间安排，网友看过纷纷都表示敬佩不已，不愧是强大励志的完美人妻。提前规划好一周需要做的事情，每一项都安排的井井有条。
良好的时间管理，可以帮助我们从容不迫的完成工作或学习计划，并且可以显著得提高效率。那么具体要怎么做呢？
今天优优和大家分享一个很火的效率管理方法：番茄工作法。
想要做好时间管理，正确的流程是：先选择一个既定目标，然后根据目标细化工作项目，最后给每个细化项目规定完成时间。
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，意在让人们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。
番茄工作法是在25分钟内专心做某一件事，利用整个番茄时间，专注于某一段时间， 减少打断，提高时间的感知和掌控。
实施番茄工作法我们需要用到的工具：
①一个番茄计时器
番茄时间为25min工作+5min休息， 3-4个番茄时间为一轮，之后休息10- 15min。
②一张TO DO TODAY（工作计划表）
每天开始时填写以下事项：小标题，包括时间、地点、人物；
这个清单里包含我们今天要做的事情，并按先做和后做的顺序排列；格中一部分留给“计划外的紧急事件”。这些事件是不可预期的，但又必须要处理的，当它们出现在表格中时，可能会推翻全天的计划。
③一份ACTIVITY INVENTORY （活动清单）
由以下两项组成：标题：人物、事件
想到什么要做的就记什么，随出现随记。一天的结束时，把完成的事件划去。
④一份记录表：
用于记录原始数据，写报告或制作图表时要用到。根据需要记录的东西不同，记录表分为不同的结构。通常情况，记录表中包含数据、摘要、完成任务所需的番茄时间。记录表每天更新一次，通常是在一天的结束。
好了，准备工作做好之后，我们就可以根据自己的计划开始执行了。
番茄工作法不需要很复杂的逻辑或是很强的计划能力，也不需要太高的计划精准度。你可以通过一次次地执行来渐渐地改变自己，让自己在成就感中逐步攀升到更高峰。
番茄工作法作为当下比较火的时间管理方法，有许多值得我们去学习的地方，可以帮助我们高效地完成自己的工作与学习，提高生活的品质。
相信熟练掌握番茄工作法之后，你的学习和工作效率，一定会有火箭般的提升。
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