这个问题，经常听到。
嗯，说咨询师是个垃圾桶，似乎也可以。可能是个情绪的垃圾桶，不过这个垃圾桶有个特殊的功能，不仅仅是个容器（接受信息），而且是个能够转化垃圾为资源的容器。
我们都有烦恼的时候，我们负面的消极的情绪本身也有积极的一面，简单的说是垃圾，也是不恰当的。
所以，我们需要对自己所认为的垃圾情绪重新认识，这个“垃圾”不是真的“垃圾”。就如感冒提醒我们要休息，注意身体健康一样，心理上的不舒服也提醒我们需要看看自己内在的需求是什么。
01什么是垃圾桶什么是净化器，什么是心理垃圾？
垃圾桶：是被动接受的、容量有限的，使劲往下压或者往外倒才能腾出空间的。垃圾桶没有自我消化能力，只是垃圾的收纳箱或者中转站，不及时倒出来就会被腐烂的垃圾侵蚀。
净化器：是主动接受的、容量更大的，消化了就不用往外倒太多的，倒出来的也主要是干净的、有用有序的或者无毒无害的东西。这类似于精神分析理论家Bion所说的“α”功能和元素。
人们日常口中所说的“心理垃圾”通常是指“病人”那些杂乱无序的，以生理、行动和言语等形式倒在咨询关系里的，负面的、悲观的、惨痛的、攻击的、消耗的或者有毒的心理信息。这类似于精神分析理论家Bion所说的“β”元素。
02心理咨询师不是“垃圾桶”而是“净化器”
①有成为“垃圾桶”的心理咨询师
当来访者有太多“心理垃圾”，或者心理咨询师很小白，不具备基本的“净化器”功能时，他们就只能被动地接收来访者的“心理垃圾”，而成为“垃圾桶”。不能被消化处理的“心理垃圾”，要么成为腐蚀心理咨询师的毒物，要么被心理咨询师继续往外倾倒，可能是有意无意地倒给来访者、同事，也可能是倒给家人、朋友。
②不应该是“垃圾桶”而应该是“净化器”
如果说来访者内心有一汪浑浊的苦水，每一次咨询就倒一瓢给心理咨询师（“倒”的方式可以是言语、表情和行动等），那么心理咨询师要重复地完成以下几个动作才能完成治愈。
首先，心理咨询师要接住“苦水”。
心理咨询师接不住“苦水”也成为不了“垃圾桶”。心理咨询过程中，心理咨询师是关注的、接纳的、敞开的。这样来访者才能倒进来，也才愿意倒进来。否则，一方不能倒，不愿意倒，另一方面不愿接或没接住，就不存在“心理垃圾”和“垃圾桶”的关系。在心理咨询中，“接住”就是帮助来访者成功地实现“宣泄”。这本身就具有治愈性。
然后，心理咨询师要启动净化功能，把来访者的“苦水”净化。这类似于“保持”、“容器”的概念，把来访者的“心理垃圾”转化成干净有用的、有序的或者无毒无害的东西。
最后，心理咨询师将净化后的、干净有用的水倒回去，稀释来访者内心浑浊的苦水。这类似于心理咨询师对来访者的有效回应。
一次次心理咨询，就像一瓢瓢地反复净化和稀释，来访者的内心变得越来越清澈。这就是心理咨询的过程。
③有内在消化系统，也有外在消化系统。
当然，再厉害的净化器也不是无限容纳的，需要限制接受量和找到可以分担的净化器。心理咨询师也一样。
面对净化不了的或者净化得很辛苦的“心理垃圾”，心理咨询师要善用以下方式来建立强大的“内外消化系统”，成为心理助人行业的“中转站”，而不是成为永远的“垃圾桶”。
比如，对生活的享受，事后的自我觉察反思，找自己的分析师或治疗师，找（案例）督导师，不断地学习成长，增强自己的消化能力。
03所以心理咨询师≠“垃圾桶”难过时我们都一样
所以，就咨询的过程而言，本身不存在接收垃圾的问题。每一个来访者，都讲述了自己生命中最重要的一段经历，我非常感谢他们对我的信任（即使有时候我也没有帮到），在别人看起来可能是垃圾，在我这里，是一种人间的真情。因为我们每个人都会有倦怠、伤心、难过的时候，我们都一样。正因为有这些煎熬的时刻，才让我们的人生丰富多彩。
