抑郁症是一种以心境持续低落为表现状态，通常还伴有持续的兴趣减退、悲伤欲绝、无意义感、自罪自责、思维迟缓、不愿和人接触、社会行为退缩等。

抑郁症的发病原因与剧烈的刺激事件、压力事件有关系，也与家族抑郁遗传有关系,很多人不知道身边的朋友或者自己有没有抑郁的现象呢？怎么能觉察出来这种抑郁的状态呢？

那么我们要知道，抑郁症的朋友常爱说的七句话如下:

01活着好没意思

有的人觉得自己得不到别人的认可和重视，因此内心的价值感很低，觉得自己没有价值感和幸福感，在内心深处，觉得自己就是一个陪衬。

这个大多数原因是小的时候，被挨骂的多了，甚至有人会嘲笑自己，轻视自己，所以在自己的内心里内化了自己的不可爱，没价值。

长大后在家里听父母的，在学校听老师和同学的，不敢踏入社会，和人相聚，也是觉得自己可怜，如同一个被垫底的人，别人对他（她）不尊重，不友好，还觉得是理所当然。

从内心中不尊重自我的价值，因此对身边的人和事情，都会觉得自己是个旁观者，没有参与权，被社会淘汰，被他人不喜欢，在生活中，体会不到美和爱。

所以，内心最真实的想法，就是觉得，活着好没意思，每天活着都是在浪费生命。

02觉得生活无聊

这类人，在生活中，不参与一切的事，这个成因是因为在遇到事件刺激下，没有了应对方式，防御机制崩溃，因此也就随波逐流，人云亦云。

他们在小的时候，有的是因为备受溺爱，遇到点挫折就崩溃了，长大后，形成事不关己高高挂起的态度，任其别人来判定和左右他（她）的人生。

对任何新鲜和有趣的事情，都不愿领受和学习，脑子里只保留自己的悲伤和自怨自艾，就像水中的浮萍，任悲伤在脑海中运作，看不到希望和生命力。

就是再好的事情也开心不起来，对什么都不感兴趣，不吃不喝，一直睡着。不想动，内心没有希望，觉得生活好无聊。

所以这类人经常在嘴里的一句话就是：“唉！生活好无聊，找不到活着的意义”

03我没用

这类人的内心看不到自己的优势，也没有学会一些社会本领，在人际关系上，情商很低，把优点也埋藏起来，不会显示给别人看，因为没有自信，觉得自己不如别人。

虽然内心也想被人重视，但是不给自己机会，内心缩在黑暗的阴影中，总是成为别人的配角，也会抱怨命运不公。

但是自己内心长期悲观，看不到希望，在遇到任何事的时候，都消极悲观的对待，所以总有个“失败论”觉得自己没用，什么都成功不了。

所以这类人经常在嘴里的一句话就是：“我没用”。

04觉得自己可有可无

这类人看不到自己的价值，看不到自己的能量，内心封闭着，不向世界敞开，心中只有自我，跟世界，跟社会及他人都是在心门之外，显得格格不入。

在这类人的心里，除了自己之外，没有他人，内心觉得自己的价值对于别人而言，可有可无。

不主动获取别人的真心，不真诚坦露自己的内心，有种自生自灭的状态。

05不感兴趣

这类人对生活失去了希望，他们对什么都不感兴趣，对生活失去探索能力，活在了自己悲观的世界里。

曾经喜欢的事情，都觉得索然无味，提不起精神。总是趋向于离开世界的悲观想法。

所以这类人经常在嘴里的一句话就是：“不感兴趣”。

06我只想一个人待着

这类人的内心已经封闭了，要么是看破世俗红尘，与世隔绝，要么是内心没有温暖，也感受不到温暖，内心和情感都是冷冰冰的，只要一个人待着。

慢慢的熬过内心的孤独寂寞和痛苦，跟别人呆着，也是伪装着互动，听到别人的声音，内心就会反感，听不进去别人说的话，也听不懂别人的话。

不能分析别人的意思，思维木僵化，行为也会减少。思维也没有固定的实质内容，嘴里常爱说的一句话就是:“我只想一个人待着”。

07真想离开这个世界

这类人对身外之物毫无热情和希望，总觉得自己跟社会上的一切都是很有距离，看什么都不会热情，不是为了某些责任，也许就会离开世界。

因为他（她）觉得已经失去了身边一切事物的兴趣，会觉得活在世界里是累赘，离开世界是一种解脱，甚至会有离开世界的周密计划。

前段时间有个访者，是通过闺蜜介绍过来的，她因为爱人的突然去世，原来开朗的她一下变得沉默不语，几次想跟丈夫一起走了。

但是看到父母和孩子，她还有责任在身，后来也因为对什么也丧失了兴趣，无心工作，已经辞职。

好几个月了，还是缓不过来，天天以泪洗面，觉得生活没有意思，活成了没有灵魂的躯壳。

这是一个抑郁症的表现，说话有气无力，对什么都不感兴趣，对未来都失去了希望，哭泣，眼神里都是悲哀，甚至想放弃自己的生命，感觉不到什么希望。

如果，你身边有这样的朋友，听过这些话，一定要帮助这些朋友们走出心灵抑郁的困境。

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