从心理学角度看，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，即心理压力。心理压力与压力事件密切联系，如果个体有心理压力，则必然有压力事件。

对于我们常见的心理压力源：

来自社会的压力

随着学生人数的增多，而就业岗位相对减少，毕业后出路在何方，将是大专学生五年中一直考虑的问题。这种激烈的职业竞争，使学生产生了较大的心理压力。

来自家庭的压力

父母对孩子寄予过高的期望，而家长的期望与孩子的实际情况有一定差距，这类学生怕辜负了父母，从而产生较大的心理压力。

来自学校的压力

学校中复杂的人际关系，与之前不同的教学模式，使学生在学校要面临各种各样的竞争（学习竞争、各种社会工作所要求的能力高低的竞争、升学与就业的压力）。

面对压力，我们该如何解决呢

01体育锻炼

体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

02听音乐

据科学调查，当一个人因为压力过大后，适当的听听音乐可以缓解大脑压力，让焦躁的情绪慢慢放松。而且适当的听一下柔情的音乐可以让大脑更加放松，注意力更加集中。

03合理利用时间，学会科学用脑

首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科;小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。

04多与父母沟通情感

要理解父母对自己严格要求，作为子女要努力学习,尽力而为之，又要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌只报喜不报忧，甚至弄虚作假，避免产生期望过高的心理。

你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦都是你太较真了，有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。如果事事如意就不叫生活了，所以睡觉前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。生活嘛，慢慢来。

*文章内容来源于网络学习交流之用。如涉及侵权，请及时与我们联系。