有件事让我觉得很奇怪，我经常会收到知乎向我推送以下这类问题：

40岁失业了，应该怎么活下去？

接受不了自己的平庸该怎么办？

感觉一事无成，我可不可以只是活着？

我反思了一下，好像我并没有刻意关注此类话题，不知道为什么一直向我贩卖焦虑呢？

直到最近，我和朋友A逛街时，我发觉自己不知不觉地与她谈到了这样的问题：

“你觉得需要多少钱才会有个舒服的晚年？”

“你怎么看待理想和现实的差距？”

在那一刹那，我发现自己是焦虑的，也意识到自己一直在关注和焦虑相关的主题，难怪会被推送这样的问题呢。

A过去也是一个焦虑的人，所以我认为会和她有共同话题。但是如今，她显然很少被这样的问题困扰，所以也颇有高度的回答了我的问题。

我笑着说：“你现在变化很大啊，是什么让你增长了那么多智慧？”

她似乎答非所问地说：“你刚刚在超市拿起一把伞的状态，让我感觉你有些浮躁。”

我回忆了一下刚刚那个动作，我随手拿起一把伞，又随手将它放了回去。我眼里并没有真正看见这把伞，心中好像盛满了思维性的东西，被情绪和杂念占据了，那一刻，我意识到自己被“小我”的认同所困绑了，眼里看不见外在的东西，所以也没办法安驻在当下。

她继续说：“如果我老公拿起这把伞，他会饶有兴趣地观察一下，用手摸摸它的质地。这就是他与外在世界建立联系的方式。”

我突然明白了她的意思。

一个内在清澈干净的老公，可以真正看到外在世界的样子，也对外在的一切充满好奇。这说明，他的心是安静的，外物都是美好可喜的。

这样的心，想必是不惑于世俗标准的。

这样的心，一定是空灵自由的，很少被评判和焦虑占据过。

和这样的老公生活在一起，久而久之，自己的焦虑也会被慢慢清理掉吧。

滴水观沧海，想必她老公是内在稳定、极有安全感的人。

这样的老公是怎么养成的呢？

A前两年工作一直不顺利，内心也充满了不安。

她是被母亲推着前进的人，从小被灌输“女人要自强”的观念，这也造就了她好强的性格。

由于业绩欠佳，她一直非常努力地挖掘客户，同时也用力地维系客户。在这个过程中，她似乎把自己拉到绷断了。

为了留住客户，她经常答应自己很难做到的事情，并让自己尽全力去满足对方的要求。但是，还是很多需求是得不到满足的，所以，她做得很累，成果也有限。

但是，她老公B的状态与她形成了鲜明的对比。

首先，他有非常清晰的边界感。

什么能做，什么不能做，他会在一开始就对客户交待清楚，不会刻意逢迎谁，也不会对自己和他人过度要求，更不会在这个过程中引发内心不安。

不像很多人，他们不敢拒绝别人，为维系关系而讨好别人，或者压缩、勉强自己去满足他人。

其次，他有十分稳定的安全感。

最近这两年，疫情此起彼伏，很多公司业绩堪忧。这样的情况引发了很多人的不安。很多人对未来无比担心，觉得身陷困境，看不到前途和未来。而有养家重担和房贷车贷的人，更感受到其中压力，愁眉紧锁。

而朋友从他的身上感受不到戾气和焦躁：

他似乎天然有种“天塌下来有地接着”的笃定感。

他也希望换个工作，但也没有对当下有强烈的不满。似乎这样的状态也不错，没啥可担忧的。

有他在，朋友就像心里有个锚一样，稳稳地锚定了自己在这个世界上的位置。

她刚和他结婚的时候，十分不满他“不求上进”的样子，觉得大人男怎么可以没有冲劲。

但过了几年之后，她在这段婚姻关系中得到了充分的滋养，开始认同和喜欢起他的样子来。

很多时候，我们的焦虑只是对自己的不满和不接纳，而并非真的有更高的追求和理想。在生活中，这样的人很多：

他们心中总有着更高的目标，却停留在当前，为现实和目标之间的差距自责苦恼。

他们有很多情绪内耗，却很少在真正努力。

他们自我驱使，被贩卖焦虑，打卡度日，却少有实际的进步，只是为了让自己感受好一点而已。

而真正内在强大的人，是自适安宁、自我接纳的。外在的改变和动荡，没有什么好怕的，不会真正威胁到自己。这样的笃定，来源于“我自己是足够好的”这样的信念。

时间久了，A的面目也慢慢发生了改变。她不慌不忙，眼神坚定而有光芒，为人处世愈加柔软。看来，她被她老公这位最佳的心理医生深深疗愈了。

B的状态，与他母亲（即朋友A的婆婆）的养育功能十分相关。

说到这位母亲，我也有幸认识，非常慈爱温柔的一个人。讲话总是轻声细语的，很多道理说得又通俗又有深意，让人如沐春风。

而我对她最深刻的印象，来源于A讲的一件事。

有一次，她和B绊了几句嘴，有些小不愉快，但很快就过去了。于是，晚上与婆婆视频的时候，她还是不自觉地表现出连自己都没有察觉的强颜相笑。

这一丝丝小小的情绪波澜，敏锐地被她婆婆抓住了。第二天，婆婆对B说：“不开心？你们吵架了吗？”朋友十分惊讶，说：“你是怎么看出来的呀？”

婆婆的话让她感动了许久，她说：“我当然可以看出来，我是你的妈妈呀。”

这句话，一直让她感动到现在。她说，她婆婆是个天使。

从这件事上，可以看出这位婆婆的敏锐和洞察力。而这样深刻的看见，必然在养育一个孩子的过程中，起着非常重要的作用。

在婴儿成长过程中，被充分看见、镜映和回应，是一个人一生的心理氧气，也是一个人成年后拥有高自尊水平、心理健康、获得优质亲密关系的基础。

这样的孩子长大成家后，也可以成为强安全型的、疗愈型的伴侣。

很多人会问：

我很焦虑，该怎么改变？

我总是烦躁、缺安全感，是不是只能找心理医生？

对于这样的问题，往往有两个解决方式。

第一，去找心理咨询师做长程咨询，建立新的客体关系，从中获得疗愈。

第二，去找一个强安全型的老公，从中内化稳定感。

而那些有幸在我们生命中成为疗愈者的人，是珍贵的生命礼物。努力找到这样的人，努力让自己成为这样的人，并努力养育这样的孩子，是非常美好的事情。

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